ハーバード大学の専門家によると、健康的なプレートを楽しむための5つの鍵

果物と野菜はフードプレートの半分を占める必要があります（写真：キャプチャ）
世界では19億人以上の大人が太りすぎで肥満です。この健康問題は子供にも影響を与えます。5歳未満の4100万人以上の子供が太りすぎまたは肥満です。それは複数の原因を持つ障害であり、消費されて消費されたカロリー間のエネルギーの不均衡を伴います。
米国のハーバード大学公衆衛生学部の編集者と編集者の栄養専門家は、健康的でバランスのとれた食事を準備し、あなたの健康の世話をするためのガイドの一部である「健康的な食事プレート」を作成しました。 。